05 mayo , 2020
Etiquetas: clases de yoga, hatha vinyasa yoga
Con la palabra “yoga” designamos una disciplina muy antigua que busca integrar en forma armónica el cuerpo, la mente y el espíritu.
El yoga no es una religión, es el estudio y la observación del propio ser.
El estilo que ofrecemos es Hatha Vinyasa que combina la respiración consciente, la fluidez y la quietud, así como la alineación física.
Beneficios:
- Flexibilización y fuerza en la columna vertebral
- Mejora la capacidad pulmonar a través de las diferentes técnicas de respiración que se emplean
- Reduce el estrés
- Ayuda a reducir el peso
- Da paz interior
- Ayuda al sistema inmunológico
- Aumenta la energía
